BCAA Nedir?

BCAA Nedir?

BCAA’nın açılımı Branched Chained Amino Acid’dir. Türkçeye Dallı Zincirli Amino Asitler olarak çevrilmiştir. BCAA Lösin (leucine), İzolösin (isoleucine) ve Valin (valine) adlı 3 temel (esansiyel) amino asitten oluşur.

BCAA’yı daha iyi açıklayabilmek için temel amino asit nedir buna da değinmek gerekir. Amino asitler, proteinleri oluşturan temel yapı taşlarıdır. Proteinlerin yapısına katılan 20 çeşit aminoasit bulunmaktadır. Bazı aminoasitler vücutta sentezlenemez, bu nedenle besinlerle dışarıdan alınmaları zorunludur. Bu 8 aminoasite temel aminoasitler denir ve BCAA’yı oluşturan 3 aminoasitte vücut tarafından üretilemez ve dışarıdan alınmaları gerekmektedir.

BCAA’lar diğer temel aminoasitlerle birlikte kas inşasına başlayan ilk aminoasitlerdir. İskelet kaslarında en yoğun bulunan amino asitlerdir. Örneğin, tipik bir protein öğününden sonra kaslar tarafından emilen amino asitlerin %90’ını BCAA’lar oluşturur.

BCAA Ürünleri

“BCAA Nedir?” üzerine bir düşünce

Yorumlar kapalı.